Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο έχουν διαφημιστικό χαρακτήρα
Το μάθημα στοχεύει στην ανάπτυξη της σωστής στάσης του σώματος, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.
Το πρόγραμμα διατηρεί επίσης μια ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας για να βοηθήσει στη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και της καθημερινής κινητικότητας.
Χρησιμοποιώντας τις αρχές του Pilates, οι συμμετέχοντες μπορούν να περιμένουν όχι μόνο σωματικές αλλά και ψυχολογικές αλλαγές. Η μέθοδος αυτή βοηθά στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στη συνολική συναισθηματική ευεξία, δημιουργώντας αρμονία μεταξύ σώματος και νου.
Κάθε εβδομάδα του μαθήματος επικεντρώνεται σε νέες πτυχές του Pilates, επιτρέποντάς σας να εμβαθύνετε σταδιακά τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας. Θα χρειαστείτε μόνο ένα στρώμα γιόγκα και άνετα ρούχα γυμναστικής για να ξεκινήσετε.
Επιλέγοντας το μάθημά μας, όχι μόνο θα ενδυναμώσετε τους μύες σας και θα βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, αλλά θα έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στη συνολική σωματική και συναισθηματική σας ευεξία. Άλλωστε, το Pilates δεν βελτιώνει μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά συμβάλλει και στη δημιουργία αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, αυξάνοντας τη ζωτικότητα και τα επίπεδα αισιοδοξίας σας.
Κάθε συνεδρία του μαθήματος Pilates έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια αποτελεσματική προπόνηση ολόκληρου του σώματος, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση των βαθιών μυών, την αύξηση της ευελιξίας και τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.
Οι συμμετέχοντες μπορούν να υπολογίζουν στην υποστήριξη εξειδικευμένων εκπαιδευτών που θα τους βοηθήσουν να προσαρμόσουν τις ασκήσεις στις ατομικές ανάγκες του κάθε μαθητή.
